Sem tempo para freqüentar academia, Walace
Miranda faz fortalecimento muscular andando de moto nos finais de semana
Para percorrer 650 metros, descendo 417 degraus, em
1min03s753 sobre uma bicicleta, um piloto deve apresentar, além
de muita técnica, um bom preparo físico. Neste perfil
se encaixa Walace Miranda (Specialized / SRAM), atual bicampeão
da Descida das Escadas de Santos, que terá a sua oitava edição
entre os próximos dias 05 e 07 de fevereiro.
O piloto, que concilia sua carreira esportiva com outro
emprego, não consegue tempo para freqüentar uma academia
durante a semana. Para suprir a necessidade de fazer o devido reforço
muscular, Walace pratica nada menos do que quatro horas de motocross
aos sábados e domingos.
"O downhill é uma modalidade que exige muito
do físico dos pilotos. A Descida das Escadas de Santos é
uma competição duríssima e para ficar entre os
melhores, os competidores devem fortalecer, principalmente, os membros
superiores. Como não consigo ir à academia, pratico motocross
no final de semana. A moto também exige muito, fortalece os braços,
o peitoral e dá uma base muito boa", disse Walace.
A receita, realizada desde 2007, não é
convencional, mas já provou ser de sucesso. Afinal, o piloto
de 24 anos é o atual bicampeão da prova. Mas, além
de praticar motocross, Walace também passa horas de seu dia sobre
a bicicleta para ganhar ritmo e fortalecer os membros inferiores.
"Faço uma rodagem de bicicleta de cerca
de uma hora todos os dias, de segunda a segunda. Além de ganhar
resistência nos braços com a moto, andar de bicicleta tranquilamente
me ajuda a soltar a musculatura e, ao mesmo tempo, fazer o reforço
muscular dos membros inferiores", completou o bicampeão.
Sobre a 8ª Descida das Escadas de Santos:
O evento é uma realização da Time MKT Eventos e
Reunion Sports & Marketing, a organização da Liesp
(Liga de Ciclismo do Litoral do Estado de São Paulo). O patrocínio
é de Riachuelo, Peugeot, Guaraná Antarctica, Oi, Caixa
Econômica Federal, Correios, Wizard e Prefeitura de Santos. O
apoio é de Casino Monte Serrat, Sociedade de Melhoramentos do
Monte Serrat, Colégio Barnabé e Governo do Estado de São
Paulo.
fonte :ReUnion Press
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30/01/2010
