por: Prof. Ms Helio Souza
Durante as competições as emoções
dos atletas são “testadas” em alto grau e muitas
vezes reconhecer e/ou nomear estas situações não
é tarefa fácil. Quando contribuem positavamente com a
melhoria do desempenho esportivo aumentam o “estado de motivação”.
Por outro lado, situações de excesso de ansiedade pode
agir negativamente e reduzir as possibilidades bons resultados.
Basicamente existe dois tipos de motivação, intrínseca
e extrínseca. A primeira esta relacionada ao prazer, às
sensações coporaris e a própria energia que o atleta
encontra em realizar uma tarefa. A segunda refere-se a uma valorização
que vem do meio externo: pode ser uma palavra do técnico, um
aplauso da torcida, o carinho de alguém querido. É uma
força originada pela vontade de conquistar um reconhecimento
externo.
O resultado final de um atleta esta diretamente relacionado
à diversos fatores que vão muito além da preparação
física e não podem ser interpretados sem considerarmos
as condições internas e externas. Entender porque um atleta
deseja vencer uma competição ou que ele espera receber
ao ganhá-la pode ajudar o atleta a identificar as suas motivações.
Estresse e ansiedade, quando em excesso, agem negativamente na motivação
e podem estar relacionados aos problemas pessoais, ao próprio
sistema de treinamento e até mesmo as incertezas em relação
ao próprio desempenho ou dos adversários.
Para isso, técnicos e atletas, tracem metas reais,
objetivas e possíveis de serem alcançadas para ter clareza
da importância de cada uma das possibilidades. Escuto mais pessoas
intitularem alguns atletas como “talentos” ou dotados de
capacidade acima da média e por conta disso aumentam demasiadamente
a cobrança por resultados de excelência, tornando algo
irreal e que futuramente tornar-se desmotivador. Além disso,
os atletas devem ter cuido com o excesso de preocupação
com os adversários, pois não é possível
exercer nenhum controle sobre o preparação dos outros,
apenas sobre a própria preparação esportiva.
Fica a dica, cuide primeiramente das suas emoções
para manter-se motivado e confiante.
Prof. Ms Helio Souza
Ele é formado em esporte pela Universidade de São Paulo
(USP), mestre em Ciências pelo Instituto de Ciências Biomédicas
(USP), preparador físico de atletas profissionais e amadores
do ciclismo de estrada e do Mountain Bike.
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23/08/2010
