O crescente mercado das bebidas esportivas bombardeia
corredores de maratona com informações que associam desidratação
à queda do rendimento durante as provas.
por: Rodrigo Capote/Folhapress
Pesquisadores descobriram que os corredores de
maratona que bebem mais água terminam a prova por último
No entanto, um estudo recente descobriu que os atletas
que terminaram uma corrida em menos tempo também perderam maior
proporção do seu peso corporal. Isso significa que eles
não beberam mais do que o corpo realmente precisou, concluíram
os pesquisadores.
A informação foi publicada no site do
jornal britânico "The Telegraph" na terça-feira
(21).
A pesquisa analisou 643 competidores que terminaram
a maratona de Mont Saint Michel, na França, em 2009, que teve
um percurso de 42 km.
Todos foram aconselhados a beber 250 ml de água
ou isotônico a cada vinte minutos durante a prova.
Os pesquisadores levantaram que os corredores mais velozes,
que finalizaram a prova em menos de três horas, perderam cerca
de 3% do seu peso.
Aqueles que terminaram entre três e quatro horas
perderam o equivalente a 2,5% do seu peso e os que acabaram em mais
de quatro horas, perderam 2% do seu peso.
Apenas um em cada dez corredores ganhou peso e terminou
entre os mais lentos.
Os resultados foram publicados no periódico "British
Journal of Sports Medicin".
O coautor do estudo, Timothy David Noakes, professor
do departamento de biologia humana, da Universidade de Cape Town (África
do Sul), escreveu no artigo publicado no periódico: "Interessante,
9,5% dos corredores analisados ingeriram mais líquidos e aumentaram
seu peso durante a corrida".
"Beber água ou isotônico em demasia
não é benéfico durante o exercício."
Segundo o porta-voz da Associação Britânica
de Bebidas, "bebidas esportivas são produzidas com a ajuda
de ciência esportiva de última geração e
existe uma grande variedade de isotônicos, cada uma direcionado
para determinado esporte e sua necessidade".
fonte: folhauol.com.br
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26/12/2010
