Quem prometeu que em 2012
adotaria a caminhada como exercício físico pode querer
reconsiderar a decisão.
De acordo com novo estudo publicado na revista Proceedings of the National
Academy of Sciences, uma corrida leve é menos cansativa e mais
eficiente para os músculos do que a caminhada.
Para os cientistas, correr cerca de dois metros por
segundo estimula músculos no corpo. O autor do estudo, Gregory
Sawicki, aponta que a descoberta mostra por que são poucas as
pessoas que preferem caminhar rápido a correr. "Os músculos
não trabalham de forma tão eficaz quando são usados
em caminhadas, então o corpo prefere correr para conservar energia
e aumentar a eficiência do exercício", aponta ele.
Os movimentos da corrida fazem com que o músculo
libere mais energia e aumente o nível de estamina, isto é,
resistência física.
Para medir a forma como os músculos se comportavam
em diferentes movimentos, os pesquisadores usaram ultrassons, que revelaram
como o músculo ligado ao tendão de Aquiles se modificava
de acordo com a velocidade que os voluntários do estudo caminhavam
ou corriam.
Os resultados mostraram que o músculo age como
uma embreagem de carro, que permite que a pessoa possa mudar a velocidade
da caminhada ou corrida.
Ele é acionado quando começamos a nos
mover e é responsável por segurar uma das extremidades
do tendão, enquanto a energia do corpo é transferida para
tentar esticá-lo. Dessa forma, o tendão ajuda o corpo
a liberar a energia e manter o movimento.
A equipe de pesquisadores notou que andar rápido
faz os músculos trabalharem mais, no entanto, fornece menos energia
ao corpo, o que é ineficiente, pois diminui a resistência.
Já correr em uma velocidade moderada dá mais energia ao
músculo.
fonte: uol.com.br
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12/01/2012
